SU under praktik i udlandet 2026: kan du beholde din SU?

Ja, du kan beholde din almindelige SU på 7.426 kr. om måneden (udeboende, 2026) under et praktikophold i udlandet, så længe praktikken er ulønnet og dit lærested godkender den som en studieaktiv del af din uddannelse. Er praktikken lønnet, stopper SU'en derimod i praktikperioden.

Kan jeg beholde min SU, mens jeg er i praktik i udlandet?

Hovedreglen er enkel: en ulønnet praktik, der indgår som en integreret del af din videregående uddannelse, er studieaktivitet. Så løber din SU videre uændret, også når praktikstedet ligger i Berlin, Barcelona eller Bali frem for i Danmark. Du modtager altså samme månedlige SU, som du fik hjemme.

Betingelsen ifølge su.dk er, at dit lærested kan dokumentere, at praktikopholdet er en del af din uddannelse og ikke forlænger den. Med andre ord: du følger din studieplan som planlagt, og praktikken giver merit eller indgår som et projektorienteret forløb. Er det opfyldt, beholder du SU'en.

Hvor meget er SU i 2026?

SU-satserne for 2026 gælder uændret, når du tager dem med til udlandet under praktik. Tabellen viser de aktuelle månedssatser for skat:

Modtagertype	SU pr. måned (DKK, 2026)	Gælder i praktik i udlandet?
Udeboende, videregående uddannelse	7.426 kr.	Ja, hvis praktikken er ulønnet og studieaktiv
Hjemmeboende, videregående uddannelse	3.692 kr.	Ja, hvis praktikken er ulønnet og studieaktiv
Månedsfribeløb (videregående)	20.749 kr.	Grænse for, hvad du må tjene ved siden af
Erkendtlighed fra praktikvirksomhed	op til 3.770 kr.	Påvirker ikke SU'en

Bemærk, at satserne er angivet for skat. Den faktiske udbetaling afhænger af dit trækprocent. Du finder de opdaterede tal på su.dk/satser.

Hvad må praktikstedet give mig uden at SU'en påvirkes?

Mange danske studerende tror fejlagtigt, at enhver betaling fra praktikvirksomheden stopper SU'en. Det passer ikke. Under en ulønnet praktik må virksomheden give dig en erkendtlighed på op til 3.770 kr. om måneden (gældende fra 1. januar 2026), uden at det betragtes som løn. Du beholder altså både SU og denne godtgørelse.

Dækker praktikstedet derudover dine dokumenterede udgifter til fx transport, materialer eller bolig i forbindelse med opholdet, påvirker det heller ikke din SU. Det er kun en egentlig løn, der udløser stop.

Selv hvis du tager et studiejob ved siden af praktikken, ligger du langt under månedsfribeløbet på 20.749 kr., før SU'en påvirkes. For de fleste praktikanter i udlandet er fribeløbet derfor ikke en reel begrænsning.

Hvad sker der med SU'en ved lønnet praktik?

Er praktikken lønnet, stopper din SU i praktikperioden. Til gengæld bruger du ikke SU-klip i de måneder, og du kan dermed gemme klippene til senere i uddannelsen. Det er ofte en fordel, fordi lønnet praktik typisk giver mere end SU'en.

Et særligt forhold er dobbeltklip: hvis din lønnede praktik udbetales bagud, kan du søge dobbeltklip i måneden før den første lønnede praktikmåned. Det dækker den måned, hvor du ellers ville stå uden indtægt, fordi SU udbetales forud og lønnen bagud. Du søger dobbeltklip i minSU, se su.dk om lønnet praktik og dobbeltklip.

Hvordan kombinerer jeg SU med Erasmus+ og DUS?

SU'en er dit grundlæggende forsørgelsesgrundlag. Oveni kan du som regel lægge mobilitetsstipendier til selve udlandsopholdet:

• Erasmus+ praktikstipendium giver ca. 300-450 EUR (omtrent 2.200-3.400 kr.) om måneden for praktik i Europa. Det kan lægges oveni din SU. Se vores Erasmus+ guide.
• DUS-stipendiet (Dansk Udvekslings Stipendium) kan ligeledes kombineres med SU og Erasmus+. Læs mere i vores DUS-guide.

For et ulønnet praktikophold i fx Berlin kan din samlede månedlige økonomi derfor bestå af SU (7.426 kr.), Erasmus+ (op til 3.400 kr.) og eventuelt DUS oveni. Det er ofte rigeligt til at dække leveomkostningerne i en europæisk storby.

Hvordan sikrer jeg, at min SU løber videre under opholdet?

Før du afrejser, bør du tage tre skridt:

1. Få praktikken forhåndsgodkendt af dit lærested som studieaktivt forløb med merit. Det er denne godkendelse, der holder SU'en kørende.
2. Kontakt dit SU-kontor og oplys, at du skal i ulønnet praktik i udlandet. De bekræfter, at din eksisterende SU løber uændret.
3. Sikr dokumentationen i praktikaftalen: at praktikken er ulønnet, og at en eventuel godtgørelse er erkendtlighed eller udgiftsdækning.

Studerende, der vil se, hvordan en stærk ansøgning til en europæisk praktikvirksomhed ser ud, kan læse om Living Profil-tilgangen, som mange virksomheder foretrækker frem for et traditionelt CV.

De mest søgte ulønnede praktikdestinationer for danskere med bevaret SU er Berlin, Amsterdam og Barcelona.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg beholde min SU under praktik i udlandet?

Ja, hvis praktikken er ulønnet og godkendt som studieaktiv del af din uddannelse, beholder du din almindelige SU på 7.426 kr/md (udeboende, 2026).

Hvor meget er SU for udeboende i 2026?

7.426 kr. om måneden for skat for videregående uddannelser. Hjemmeboende får 3.692 kr/md. Satserne gælder også i udlandet under praktik.

Kan jeg få SU under lønnet praktik?

Nej. Lønnet praktik stopper SU'en, fordi du ikke må få både løn og SU. Du kan dog søge dobbeltklip i måneden før første lønnede måned, hvis lønnen udbetales bagud.

Hvor meget må virksomheden give mig uden at SU'en påvirkes?

Op til 3.770 kr/md i erkendtlighed (fra 1. januar 2026). Dokumenteret udgiftsdækning påvirker heller ikke SU'en.

Hvad er fribeløbet i 2026?

Månedsfribeløbet er 20.749 kr/md for videregående uddannelser. Du må tjene op til det ved siden af SU'en uden tilbagebetaling.

Skal jeg søge noget særligt for at beholde SU?

Ikke et nyt stipendium, men dit lærested skal forhåndsgodkende praktikken som studieaktiv. Så løber din eksisterende SU videre.